El descanso y la recuperación ... R & R. Sí, todos tenemos que recuperar, para recargar energías para sanar la mente y el cuerpo. El problema es que muchos de nosotros vemos R & R como un lujo. ¿Cuántos de nosotros hemos saltado las vacaciones y tiempo fuera de nuestros puestos de trabajo? ¿Cuántos de nosotros permanecer en el trabajo, corriendo en cinta sin fin que, día tras día? R good ol 'y R es tal vez el factor más alto y lo considera elemento de la ecuación de la construcción en masa. Pero sin ella, que está cocido. Una capacitación más te deja agotado. Como todos hemos llegado a entender, usted es sólo tan bueno como se puede recuperar. La nutrición juega un papel fundamental en la aceleración de la curación, seguro. Pero con el aplastamiento tensiones de hierro pesado y el medio ambiente tóxico que nos rodea en este mundo loco, comer y completa el derecho sólo se va tan lejos. Entonces, ¿qué falta? Fácil ...

Sueño. Si no puede dormir bien y aprovechar al máximo las posibilidades de recuperación que vienen con el tiempo de inactividad, que nunca construir el físico que usted desea. Periodo. Usted puede entrenar como un loco, pero el crecimiento que busca que sucede fuera del gimnasio. La duración del sueño, puesto simplemente, es igual a tiempo de crecimiento. Con el más activo de los horarios de tensa por el trabajo, la familia, la formación y trayecto-la primera cosa para conseguir convertir al lado es un sueño adecuado. Y sin una adecuada recuperación y reciclaje, no alcanzará su pleno potencial.

Pocos de nosotros viven en un mundo perfecto, que viven una existencia utópica simplemente basa en la optimización de nuestro crecimiento como culturistas. Nuestros recursos, ya sean monetarias o de tiempo relacionados, son finitos. Para los más activos entre nosotros, tenemos que gestionar nuestro tiempo en todas las cosas se ponen el mejor provecho de cada dólar ganado con esfuerzo. Este es el caso cuando se trata de la recuperación muscular. Si todo lo que puede llegar a adjudicar es de seis horas de sueño, la apuesta por el culo que tiene que ser la mejor de las seis horas humanamente posible. Si la cantidad no siempre puede estar al alcance de nuestra búsqueda de la calidad debe tener un significado aún mayor.

Fue en la búsqueda de la optimización de descanso para promover la recuperación máxima de que los muchachos duro entrenamiento en animales de I + D decidió empujar el sobre, en busca de cualquier vacío en lo que es el más hardcore y la línea completa en el juego. ¿Qué les ocurre? Sólo el más completo, complemento ideal de recuperación de la noche, algo que prestan esa ventaja difícil de alcanzar a los hermanos más graves en el juego-los que regularmente dedo esa fina línea entre la intensidad del entrenamiento y la locura. Para ellos, no hay animales de la tarde